Faszien: Was sie für Ihren Körper tun – und warum sie bei Schmerzen eine große Rolle spielen

Liebe Patientin, lieber Patient,

vielleicht haben Sie schon von Faszien gehört, aber fragen sich, was genau sie eigentlich sind und welche Bedeutung sie für unseren Körper haben. In meiner osteopathischen Praxis spielen Faszien eine wichtige Rolle, da sie häufig an Schmerzen und Bewegungseinschränkungen beteiligt sind. In diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen einen Einblick in die faszinierende Welt der Faszien geben: Was sind Faszien, welche Funktionen haben sie, was passiert, wenn sie nicht gut funktionieren – und wie wir sie behandeln können, um Schmerzen zu lindern.

Was sind Faszien?

Faszien sind ein dünnes, aber äußerst starkes Netzwerk aus Bindegewebe, das Ihren gesamten Körper durchzieht. Sie umhüllen nicht nur Muskeln, Organe und Knochen, sondern verbinden auch alles miteinander. Sie können sich die Faszien wie ein elastisches Netz vorstellen, das Stabilität und Flexibilität zugleich bietet. Durch die Faszien bleibt alles im Körper an seinem Platz und kann trotzdem beweglich bleiben.

Obwohl Faszien oft im Hintergrund arbeiten, spielen sie eine Schlüsselrolle für Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden. Sie sorgen dafür, dass die Muskeln geschmeidig aneinander vorbeigleiten, schützen Ihre Organe und ermöglichen die reibungslose Kommunikation zwischen den verschiedenen Strukturen des Körpers.

Was passiert, wenn Faszien nicht gut funktionieren?

Wenn die Faszien gesund und flexibel sind, bemerken wir sie kaum. Aber wenn sie verkleben oder sich verhärten, können sie zu einem echten Problem werden. Diese Verklebungen oder Verhärtungen entstehen häufig durch Bewegungsmangel, Stress oder Fehlhaltungen. Faszien reagieren sehr empfindlich auf Belastungen und Verspannungen – und wenn sie nicht mehr gut funktionieren, können sie Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen.

Typische Beschwerden, die durch gestörte Faszien ausgelöst werden können, sind:

• Rückenschmerzen: Verhärtete oder verklebte Faszien im Rückenbereich können zu Verspannungen und Schmerzen führen.
• Nacken- und Schulterschmerzen: Oft entstehen diese durch verkürzte Faszien im oberen Rücken und Nackenbereich.
• Bewegungseinschränkungen: Steife und unbewegliche Faszien können die Beweglichkeit der Gelenke stark einschränken.
• Diffuse Schmerzen: Manchmal sind die Schmerzen schwer zu lokalisieren, weil die Faszien als ganzheitliches Netzwerk im Körper wirken und Schmerzen in einem Bereich auch andere Körperregionen betreffen können.

Die Beteiligung der Faszien bei Schmerzen

Schmerzen, die durch Faszienprobleme verursacht werden, können oft schwer zu erkennen sein, da sie sich diffus anfühlen und nicht immer direkt mit der Muskulatur oder den Gelenken in Verbindung gebracht werden. Wenn Faszien jedoch verhärtet oder verklebt sind, beeinträchtigen sie die reibungslose Bewegung der Muskeln und Organe. Dies führt zu Verspannungen, Druckgefühlen oder sogar Bewegungseinschränkungen. Häufig sind es genau diese Faszienspannungen, die ich in der osteopathischen Behandlung aufspüre und löse.

Faszien haben eine hohe Sensibilität, und viele Nervenendigungen sind darin eingebettet. Deshalb kann schon eine leichte Verklebung oder Spannung im Fasziengewebe zu unangenehmen Schmerzen führen. Auch chronische Schmerzen sind oft das Resultat von langfristig verhärteten Faszien, die sich über die Zeit immer mehr zusammenziehen und so die Bewegungsfreiheit einschränken.

Wie kann man Faszien behandeln?

Zum Glück gibt es verschiedene Ansätze, um Faszien wieder gesund und beweglich zu machen. In meiner osteopathischen Praxis arbeite ich gezielt mit manuellen Techniken, um Verklebungen zu lösen, die Elastizität der Faszien wiederherzustellen und das Gewebe zu entspannen. Dabei stehen folgende Methoden im Vordergrund:

• Faszientherapie: Durch gezielte manuelle Techniken können die Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit des Gewebes wiederhergestellt werden.
• Faszientraining: Bestimmte Übungen wie Dehnungen oder Rollmassagen mit einer Faszienrolle helfen, das Gewebe flexibel zu halten und Verklebungen vorzubeugen.
• Bewegung: Regelmäßige Bewegung und sanftes Dehnen sind wichtig, um die Faszien in Bewegung zu halten und Verhärtungen zu verhindern. Besonders gut geeignet sind fließende Bewegungsformen wie Yoga oder Pilates.
• Ernährung und Flüssigkeit: Auch Ihre Ernährung kann einen Einfluss auf die Faszien haben. Eine gesunde, entzündungshemmende Ernährung und ausreichend Flüssigkeit unterstützen die Regeneration des Gewebes.

Wie ich Ihnen helfen kann

Wenn Sie unter Schmerzen oder Verspannungen leiden, die mit den Faszien zusammenhängen, stehe ich Ihnen in meiner osteopathischen Praxis zur Seite. Durch gezielte osteopathische Techniken helfe ich Ihnen, Verklebungen zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen. Mein Ziel ist es, Ihnen langfristig zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu verhelfen.

Gerne erstelle ich Ihnen auch ein individuelles Faszientraining, das Sie in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Faszien gesund zu halten und erneuten Beschwerden vorzubeugen. So können wir gemeinsam daran arbeiten, dass Ihr Körper wieder in Balance kommt und Schmerzen der Vergangenheit angehören.

Fazit

Faszien spielen eine entscheidende Rolle für Ihre Gesundheit und Beweglichkeit. Wenn sie nicht gut funktionieren, können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen die Folge sein. Die gute Nachricht ist, dass wir mit der richtigen Behandlung und gezieltem Training viel tun können, um Ihre Faszien gesund und flexibel zu halten.

Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis dabei zu unterstützen, wieder schmerzfrei und beweglicher zu werden!